Je me permets de vous communiquer une étude toute récente sur une des conséquences des plagiocéphalies positionnelles:
Les techniques de course du trailer: on fait le point!
Les techniques de course du trailer: on fait le point!
La technique de cours
e à pied est l’un des aspects les plus étudié en ce moment, votre ostéopathe Charline Tanguy à Chelles vous propose de faire un point sur les éléments de recherche du moment à ce sujet : La technique de frappe médio-pied :
Son principe est simple : éliminer les mouvements verticaux entre chaque foulée et maximiser la longueur de la foulée ! Pourquoi ?
- diminuer les chocs et contraintes ostéo-articulaires qui résultent des mouvements verticaux
- diminuer l’overstriding : C’est tout simplement le fait de se réceptionner avec un contact au sol plus en avant par rapport à notre centre de gravité
- gagner en efficience en augmentant la longueur de foulée et diminuer la perte d’énergie du mouvement vertical
La technique de frappe est déterminée par la partie du pied qui touche le sol en premier lors chaque foulée.
D’après des études[1] , le contact arrière pied tend à être la plus fréquente avec 85% des trailers qui l’utilisent (pourcentage néanmoins inférieur aux coureurs sur route). Cependant ce type de course semble être un facteur de prédiction de plus de blessures[2].
Dans la première étude citée, les coureurs qui portaient des chaussures minimalistes (qui favorisent et nécessitent une course médio-pied) avaient tendance à être plus rapides et à mieux performer en fin de course. Cependant, dans l’ensemble, il ne semblait pas y avoir de différence de performance en fonction du type de course des coureurs. Mis à part les porteurs de chaussures minimalistes, les attaquants au talon ont fait aussi bien que les coureurs de type médio ou avant pied. Cela tend à montrer que la technique de course ne joue pas directement sur la performance mais à un rôle plutôt dans la prévention à long terme des blessures. D’autres recherches sont en cours…
D’un point de vue biomécanique on peut néanmoins dire que la course médio pied favorise l’amortissement des chocs car met en jeu les muscles du mollet qui sont plus gros que les muscles releveur du pied (utilisés en course arrière pied), ce qui favorise une meilleur absorption des chocs. Le mollet va absorber le choc et le restituer tel un ressort pour la propulsion horizontale vers l’avant. De plus elle diminue l’overstriding qui implique que la jambe est tendue au moment du contact avec le sol et ne peut donc pas absorber le choc, et favorise donc plus facilement les blessures.
Il faut néanmoins être vigilent si vous vous apprêtez à modifier votre technique de course car le passage en médio pied doit se faire de manière progressive afin d’éviter une trop grande sollicitation des mollets en un temps restreint ce qui pourrait créer des tendinites achilléennes…
[1] The Relationship of Foot Strike Pattern, Shoe Type, and Performance in a 50-km Trail Race. J Strength Cond Res. 2016 Jun;30(6):1633-7.; Kasmer ME1, Liu XC, Roberts KG, Valadao JM.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23860289
[2] Foot Strike and Injury Rates in Endurance Runners: A Retrospective Study; 2012 Official Journal of the American College of Sports Medicine. Adam I. Daoud1, Gary J. Geissler2, Frank Wang3, Jason Saretsky2, Yahya A. Daoud4, And Daniel E. Lieberman1
Ostéopathie pour qui? pour quoi?
Très bon reportage sur l’ostéopathie (pour qui? pour quoi?) de l’émission « les pouvoirs du corps humain » sur France 2
Les pouvoirs extraordinaires du corps humain
Une des Meilleurs vidéo sur L'ostéopathie à ce jour. Merci FRANCE 2
Publiée par Oosteo.com sur mardi 14 mars 2017
La sinusite chronique
Les signes de la sinusite :
C’est une inflammation de la muqueuse nasale qui entraîne un nez congestionné, douleur sous les yeux ou au dessus des yeux sur le front, éternuements, maux de tête, diminution de l’odorat et sensation que la tête pèse une tonne.
Elle peut être aiguë et disparaître en quelques jours mais elle peut aussi être chronique et rester tout l’hiver.
La sinusite chronique dure plus de trois mois et récidive plusieurs fois par an, elle peut avoir plusieurs origines :
- Anatomique : malformation des sinus, polypes au niveau de la muqueuse nasale, déviation de la cloison nasale ;
- Allergique (pollens, acariens…)
- Environnementales externes : tabagisme, pollution…
- Complication d’une infection bactérienne ou virale des sinus
- D’autres cause moins connue : Reflux gastro oesophagien non traité (chez l’enfant surtout), infection dentaires chronique (proximité des molaires qui communiquent avec les sinus)…
L’ostéopathie comme traitement :
Apres avoir vérifié les différentes origines possible de votre sinusite avec votre médecin, consulter un ostéopathe peut vous aider à vous débarrasser de votre sinusite chronique en complément des traitements médicaux.
Comment ? En redonnant de la mobilité par des techniques manuelles non invasives au niveau du rachis, du crâne, des fascias et des voies ORL afin qu’il n’y ai pas de perturbation du retour veineux et lymphatique et ainsi décongestionner durablement les voies aériennes et les sinus. En 2 ou 3 séances spécifique à chaque patient, l’ostéopathe favorise la ventilation des voies respiratoires, améliore les secrétions et l’écoulement des liquides dans les voies ORL et les sinus.
Quelques conseils supplémentaires :
En prévention et pour prévenir des récidives vous pouvez également :
- Pour humidifier les muqueuses desséchées vous pouvez procéder à des lavements nasaux quotidiens avec de l’eau salée
- Utiliser des huiles essentielles comme l’eucalyptus et le niaouli en inhalation (quelques gouttes dans de l’eau bouillante afin d’en inhaler les vapeurs) ou en friction sur le thorax (en les mélangeant à une huile neutre type Argan ou Amande douce)
- Faire contrôler fréquemment sa dentition
- Eviter les polluants et diminuer la cigarette si vous êtes fumeur
Le bilan ostéopathique des nourrissons comment ça se passe?
Votre bébé a le sommeil perturbé, des reflux gastro-œsophagien, une déformation crânienne ? Ce sont des raisons de consulter un ostéopathe. Pourquoi Consulter ? Quand consulter ?
Voici le lien d’ un reportage intéressant d’une émission de France 5 : La maison des maternelles
Les indications de l’ostéopathie chez le nourrisson:
Voici un 
article intéressant sur les indications de séance d’ostéopathie chez le nourrisson.
Problème de régurgitation, coliques, déformation d’une partie du crane, difficultés à téter.
Douleurs articulaires chroniques: une découverte qui se rapproche de l’ostéopathie
Votre ostéo
pathe Tanguy Charline à Chelles vous propose un article sur les lésions chroniques inflammatoires articulaires qui peuvent être soulagées via le système nerveux. Système nerveux que l’ostéopathe essaye de réguler à chaque consultation.
Quand médecine traditionnelle et alternative s’associent
Quand médecine traditionnelle et alternative s'associent
Publié par Oosteo.com sur lundi 24 juillet 2017
Mais pourquoi la pose du talon en premier lors d’une foulée cause plus de blessures ?
Voici une étude intéressante sur la prise en charge du sportif pour la course à pied relayée par votre ostéopathe Charline Tanguy à Chelles.
Il sembler
ait que poser l’avant du pied en premier permette un meilleur amorti par le membre inférieur, mais dans ce cas, c’est la cheville qui absorbe le plus de force. À l’inverse, en course « attaque talon », le genou et la hanche sont fortement soumis aux forces d’impacts.
https://www.sci-sport.com/articles/042.php
Les organes et le dos, quels rapports?
Pourquoi votre ostéopathe Charline Tanguy à Chelles mobilise les organes pour des douleurs de dos?
Voici une vidéo pour vous l’expliquer.